应急技术学院学生心理健康报
第三期心理健康报
知心老师：陈惜墨 丁久萍 郑国良 陈曼曼 方其中 王迎迎
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本期导读
什么是睡眠障碍？
睡眠障碍包括睡眠量不正常和睡眠中异常行为，首先睡眠量不正常又包括睡眠过多，比如各种脑血管病、脑肿瘤、内分泌障碍代谢疾病引起的嗜睡状态或昏睡、发作性睡病。这类睡病表现为经常出现短时间，一般不超过15分钟，不可抗拒的睡眠发作，往往伴有摔倒，入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠不足的表现，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、睡眠浅、容易醒、早醒、失眠。
每期暖心话语
“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福”。
“睡眠充分是享用，快速入眠心里美。切切不克不及邪念重，构成掉落眠懊末路多”。
“只要饱含热情，总有不经意的美好；只要满怀期待，总有突如其来的幸福”。
